Drop into You
Dein Weg zurück zu dir
Körperwahrnehmung - Rückverbindung -
Annahme - Selbstliebe
Du spürst nicht
Es gibt Körperteile an dir, die du kaum wahrnimmst.
Teils taub.
Als wären sie nicht wirklich Teil von dir.
Und trotzdem: Du funktionierst.
Du meisterst deinen Alltag.
Du lächelst.
Du bist "da".
Du lächelst.
Du bist "da".
Aber innerlich fühlst du dich nicht ganz im Hier und Jetzt.
Dein Körper schmerzt an wechselnden Stellen.
Manchmal hängt
Angst dran.
Angst dran.
Und dann gibt es diese Momente, die du kaum erklären kannst:
wie hinter Glas.
Wie in Watte.
Wie in Watte.
Du hörst dich reden.
Du machst weiter.
Du machst weiter.
Aber du bist nicht richtig bei dir.
Zwei Zustände.
Du siehst im Aussen, wie dein Leben eigentlich sein koennte.
Und es macht dich wahnsinnig, dass du es nicht umgesetzt bekommst.
Als würde in dir etwas auf der Bremse stehen -
und du kommst nicht dran.
Und dann diese zwei Zustände:
Manchmal schaffst du alles.
Job, Familie, To-dos - ohne mit der Wimper zu zucken.
Und manchmal liegst du nur da.
Denkst an alles, was du noch tun musst.
Und dein Körper bewegt sich nicht.
Als ob dein Köroer dir nicht gehorchen will.
Die Schutzreaktion deines Körpers
Erfahrungen, die die Verbindung zwischen Kopf und Körper nicht aufrecht halten konnten
Viele Menschen glauben, sie müssten „mehr Disziplin" haben,
"besser routinieren",
"mehr meditieren",
"mehr verstehen".
Aber wenn dein System irgendwann gelernt hat:
Spuren = zu viel / zu gefährlich / zu einsam,
dann wird es genau das tun, wofür es gebaut ist: Es wird dich rausnehmen.
Dämpfen. Betaeuben. Auf Autopilot stellen.
Dämpfen. Betaeuben. Auf Autopilot stellen.
Das Problem ist nicht, dass du zu wenig weißt
Du musst nicht noch mehr verstehen.
Du musst nicht noch mehr an dir arbeiten.
Du brauchst etwas viel Konkreteres:
- einen Einstieg, der sicher ist, ohne dich zu überfordern
- eine Struktur, die Wiederholung möglich macht, damit es langfristig bleibt
- einen Rahmen, in dem dein System merkt: Ich kann da sein, ohne dass etwas Schlimmes
passiert.
Das ist der Unterschied zwischen
„Ich mache mal eine Übung“ und „Ich werde wieder kontaktfähig.“
„Ich mache mal eine Übung“ und „Ich werde wieder kontaktfähig.“
Dein Weg zurück zu dir
DROP INTO YOU ist ein 4-Wochen-Programm, das dich zurück in deinen Körper führt –
ohne Druck, ohne Pushen, ohne dass du dich "aufmachen" musst.
Du lernst nicht, besonders tief zu fühlen
Du lernst, wieder da zu sein, wenn dein System sonst abschaltet.
Du lernst, wieder da zu sein, wenn dein System sonst abschaltet.
Damit du im Alltag wieder spürst:
- Was ist gerade los?
- Was brauche ich?
- Was ist mir zu viel?
- Was stimmt für mich - und was nicht?
Und ja:
Das geheime Ziel ist genau das, was viele Selbstliebe nennen.
Aber bei dir entsteht es nicht durch Sätze.
Sondern durch eine Fähigkeit:
Bei dir sein und bleiben zu können
Das geheime Ziel ist genau das, was viele Selbstliebe nennen.
Aber bei dir entsteht es nicht durch Sätze.
Sondern durch eine Fähigkeit:
Bei dir sein und bleiben zu können
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