Drop the Tension: EMBODIED JAW RESET
Kieferpressen lösen, Nacken entlasten, Schultern runterfahren
SCHÖN, DASS DU DA BIST!
Module & Lektionen
Willkommen bei Drop the Tension - Embodied Jaw Reset
Am Ende dieses Kurses sollst du dir deine eigene Routine erarbeitet haben.
Du hast jetzt viele Übungen und viel Wissen an die Hand bekommen – und genau deshalb gilt: weniger, aber konsequent.
Wichtig: Starte immer mit den Lymphen.
Und baue dir daraus eine maximal 12-Minuten-Routine täglich.
Die entspannenden Übungen darfst du dir für zwischendurch offen lassen – als kleine Reset-Momente, wenn du merkst: Ich ziehe wieder hoch.
Arbeite unbedingt auch mit den Reflexionen.
Weil es nicht nur um „lockerer werden“ geht, sondern darum, die emotionalen Muster hinter deiner Haltung zu erkennen – und sie wirklich zu verändern.
Ich freue mich riesig über dein Feedback:
Welche Fortschritte hast du gemacht? Was hat dir geholfen? Und was war vielleicht auch nicht stimmig für dich?
Und das Allerwichtigste:
Heilung ist ein Prozess.
Lern das Gute an diesem Weg zu sehen. Ohne deine Symptome wärst du heute nicht hier – und würdest dich selbst wahrscheinlich nicht in dieser Tiefe und mit so viel neuer Liebe kennenlernen.
Liebe für dich. 🤍