Drop the Tension: EMBODIED JAW RESET
Kieferpressen lösen, Nacken entlasten, Schultern runterfahren
SCHÖN, DASS DU DA BIST!
Module & Lektionen
Willkommen bei Drop the Tension - Embodied Jaw Reset
Faszien und Lymphe
In diesem Video verbindest du zwei Dinge, die fast immer getrennt betrachtet werden: Faszien und Lymphe.
Denn Kiefer–Nacken–Schulter ist selten „nur Muskulatur“. Es ist ein Spannungs- und Entlastungsthema im ganzen System:
Faszien sind dein Verbindungsnetz, das Zug und Druck weiterleitet – und die Lymphe ist dein Drainage-System, das Stau, Reizstoffe und Gewebeflüssigkeit abtransportiert. Wenn du oben löst, aber der Abfluss nicht läuft, fühlt sich der Körper oft schnell wieder „voll“ und fest an.
Du bekommst hier:
einen klaren Überblick, was Faszien sind, woraus sie bestehen und was sie brauchen, um gesund und gleitfähig zu bleiben
warum fasziale Ketten erklären, weshalb Spannung im Kiefer sich im Nacken und in den Schultern fortsetzt (und umgekehrt)
wie Narben deine Statik und Haltung beeinflussen können
warum die Plantarfaszie (Fußsohle) ein unterschätzter Schlüssel für Kiefer/Nacken/Schulter ist
wie Faszienarbeit den Körper entlasten kann – und warum dabei manchmal auch Emotionen spürbar werden (ohne Deutung, ohne Drama)
Wichtig: Bevor du intensiver ins Gewebe gehst, öffnest du immer zuerst die Lymphe.
Die passenden Übungen dazu bekommst du im Anschluss (Beinpumpe, Achsel-Lymphe und Schlüsselbeinbereich).