Basis Übungen Lymphe

In dieser Übungsreihe bringen wir zuerst deine Lymphwege in Gang, damit alles, was sich aus Faszien und Gewebe löst, auch wirklich abfließen und abtransportiert werden kann.

Ideal ist, wenn du die Lymphe direkt morgens aktivierst und danach ein paar Übungen anschließt.

Du wirst merken: Manche Übungen sind super „für nebenbei“ im Alltag – andere funktionieren nur richtig, wenn du mit deiner Aufmerksamkeit wirklich dabei bist.

Wenn du morgens startest und deine Lymphe öffnest, senkst du außerdem das Risiko, dass sich durch die Übungen etwas staut oder sich dein Körper „voll“ und schwer anfühlt.