Drop the Tension:    EMBODIED JAW RESET

Die Kieferübungen in diesem Kurs sind nicht dafür da, „den Kiefer zu knacken“ oder dich einmal kurz locker zu machen – sondern um deinem System Schritt für Schritt beizubringen, Spannung nicht ständig als Standard zu halten.

IWenn du nach einer Übung spürst: mehr Wärme, mehr Weite, leichteres Schlucken, freierer Nacken – dann war’s genau richtig. Wenn du dich danach eher „voll“, gereizt oder druckig fühlst: nächstes Mal weniger, und vorher unbedingt Lymphe öffnen.

 

Für diese Übungen benötigst du keine Tools, nur deine Hände.